Sport en entreprise
Proposez à vos salariés des séances d'activité physique accessibles, conviviales et directement organisées dans votre entreprise.
Renforcement musculaire, mobilité, circuit training, marche, course à pied, badminton ou activités collectives : les séances sont adaptées au niveau des participants et aux objectifs de l'entreprise.
Aucun niveau sportif particulier n'est nécessaire. L'objectif est avant tout de remettre du mouvement dans le quotidien, prendre plaisir à pratiquer et créer une dynamique collective.
Pourquoi proposer du sport en entreprise ?
Remettre du mouvement
Créer une occasion concrète de bouger dans la semaine et encourager progressivement une activité physique plus régulière.
Entretenir sa condition physique
Mobilité, endurance, renforcement et coordination permettent de solliciter différentes qualités physiques de manière progressive.
Créer de la cohésion
Partager une activité accessible permet de créer un moment différent entre collègues, en dehors des interactions professionnelles habituelles.
Agir contre la sédentarité
Pour les salariés très sédentaires, la séance peut contribuer à réintroduire davantage de mouvement dans une semaine largement passée assis.
Découvrir sans pression
Les séances ne sont pas orientées vers la compétition ou la performance. Chacun peut participer selon ses capacités.
Créer une routine
Une séance régulière peut faciliter l'installation progressive d'une habitude d'activité physique au sein de l'entreprise.
Pour les métiers déjà physiquement exigeants, l'objectif n'est pas nécessairement de faire bouger davantage les salariés. L'activité proposée doit tenir compte de leur charge physique réelle, de leurs contraintes professionnelles et de leur récupération.
Quelles activités peuvent être proposées ?
Le contenu dépend du niveau des participants, de l'espace disponible et des objectifs de votre entreprise.
- renforcement musculaire ;
- circuit training accessible ;
- mobilité et mouvements fonctionnels ;
- marche active ;
- course à pied ;
- jeux et activités collectives ;
- séances relaxation.
Je fournis le petit matériel nécessaire aux séances et adapte les exercices aux capacités des participants.
Les groupes sont limités à 12 participants maximum afin de conserver un encadrement adapté.
Trois façons de mettre en place le sport dans votre entreprise
Une intervention ponctuelle de 45 minutes ou 1 heure pour faire découvrir l'activité aux salariés.
Idéal pour une journée QVCT, un séminaire, un événement interne ou une première expérimentation.
Un programme de plusieurs séances construit autour d'un objectif ou d'une période définie.
Par exemple : 6, 8 ou 12 séances pour installer progressivement une dynamique.
Une séance organisée chaque semaine ou selon la fréquence choisie avec l'entreprise.
Une solution adaptée pour inscrire durablement l'activité physique dans la vie de la structure.
Des séances directement dans votre entreprise
Les interventions peuvent être organisées sur votre lieu de travail dans un espace adapté à la pratique.
- pendant la pause déjeuner ;
- avant la prise de poste ;
- après la journée de travail ;
- pendant une journée QVCT ;
- lors d'un séminaire ou événement d'entreprise.
Les séances durent généralement 45 minutes à 1 heure et accueillent jusqu'à 12 participants.
Le contenu est défini en fonction du public, de l'espace disponible et des objectifs recherchés.
Pourquoi développer l'activité physique en entreprise ?
Quels sont les bénéfices possibles ? Comment éviter une approche trop sportive ou déconnectée des réalités du travail ? Et comment intégrer l'activité physique dans une démarche cohérente ?
J'ai consacré un article complet au sujet du sport en entreprise.
Qui je suis ?
Encadrées par moi-même, éducateur sportif, avec une approche centrée sur l'adaptation, la progression et l'accessibilité.
Mon objectif est de permettre à chacun de participer, qu'il soit sportif régulier, débutant ou en reprise d'activité.
Mon parcours dans l'activité physique, la prévention, la respiration et la santé me permet également d'adapter les interventions aux spécificités du milieu professionnel.
Envie de faire bouger vos équipes ?
Séance découverte, cycle ou rendez-vous hebdomadaire : construisons une formule adaptée à vos salariés, à votre organisation et à vos objectifs.
45 min à 1 h • Jusqu'à 12 participants • Matériel fourni • Sur devis